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交叉綜合症，是指身體姿態偏離正常狀態的症狀。「交叉」是指導致姿態偏離的強弱肌肉呈十字交叉排列，而「綜合症」是指偏離的姿態有多於兩項特徵。交叉綜合症不僅僅在外觀上有明顯的變化在生活機能中也會實質的造成影響，調整日常生活的姿勢與適度的肌力訓練才是較佳的解決之道。

人體有二大懸吊系統，肩背懸吊(上交叉症候群 )&骨盆懸吊(下交叉症候群 )。而肩背懸吊問題，就形成圓肩、中背部疼痛。現在很多學生，年紀輕輕就有駝背。不良的上半身姿勢則會出現頭部前傾（頸椎的自然彎曲消失或減少）、圓肩、中背部（胸椎部位）後曲增加、肩胛骨聳起等，就是我們常說的上交叉綜合症。造成這個症狀主要是因為某些肌肉的不平衡引起的：有些肌肉比較強，會比較緊張，比如胸大肌、胸小肌、背闊肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸鎖乳突肌和斜角肌。有些則比較弱，如菱形肌、斜方肌中下束；前鋸肌、肩袖肌群、深層頸屈肌等。強弱肌肉形成了一個交叉，所以稱作上交叉綜合症(UpperCrossed Syndrome)。患者常出現頭痛、頸痛、肩痛和上背痛，甚至出現手臂麻痹的情況。